Oh Kokosnoot, oh kokosnoot wat ben je wonderschoon

Kokosolie is niet voor niets een geliefd ingrediënt in biologische cosmetica producten. Het is bijna ongelofelijk wat het kan doen voor je huid, je haar en je gezondheid. Wist je dat je zelfs af kan vallen van kokosolie? 

Tik maar eens Cocos Nucifera (de Latijnse naam voor kokosolie) in op onze site/webshop. En je krijgt deze lijst van ruim 60 producten met kokosolie. Make up, lipbalm, gezichtscrèmes, gezichtmaskers,  handcreme, deo's, lichaamsscrums, tandpasta, haarconditioner, bodyolie/milks, zonbescherming. Na het lezen van deze blog, is het je helemaal duidelijk waarom het erin zit.

Heb je al eens overwogen om (tijdelijk) naar een tropisch eiland te verhuizen, nog een extra reden om dit ook echt te gaan doen 😊. Met alleen kokos kun je daar prima overleven.

Waarom kun je niet zonder kokosolie?

• Dit klinkt heel aantrekkelijk - en is nog echt waar ook: Kokosolie kan je energieverbruik verhogen, waardoor je meer vet verbrandt! Vooral buikvet heeft hier baat bij. In 24 uur kunnen de middellange keten vetzuren in kokos, je energieverbruik met maar liefst 5% verhogen.
• Nog een voordeel voor als je wat kilootjes minder wil: de vetzuren in kokosolie kunnen je eetlust verminderen.
• Ze zorgen bovendien voor een stabielere bloedsuikerspiegel, wat eetbuien, lekkere trek en energiedips voorkomt.
• Kokosolie zorgt dat andere voedingsstoffen als vitaminen en mineralen makkelijker worden opgenomen door je lichaam.
• Bevolkingsgroepen die veel kokos eten, behoren tot de gezondste op de aarde. Inwoners van bijvoorbeeld Tokelaua in de Stille Oceaan halen meer dan 60% van hun calorien uit kokos. En zijn supergezond. Hartziektes komen er niet voor. Een van de redenen: kokosolie kan het cholesterol niveau in je bloed positief beïnvloeden.
• Laurinezuur en Caprylzuur in kokos hebben een antibacteriële werking. Ze kunnen bacteriën, schimmels en virussen doden. 
• Kokosolie kan je haar beschermen. Een must bij de verzorging van droog, pluizig haar. Daarom zit het bijvoorbeeld in Klee Kids Magische Antiklit & Betoverende Conditioner en in de dr Hauschka Conditioner En in heeeeel veel haarverzorgingsproducten voor kroeshaar.
• Het verbetert het vochtgehalte van je huid en je huid beschermlaag. Fijn bij een droge of extreem droge (eczeem) huid! 
• Schone, frisse oksels! De antibacteriële werking van kokos zorgt dat de  stinkbacteriën onder je oksels geen kans krijgen hun werk te doen! De kokos werkt ook nog eens verzorgend voor je huid.
• Last van een slechte adem? Kokosolie helpt! Wel eens van oil pulling gehoord? Een Ayurvedisch gebruik om je mond letterlijk schoon te 'spoelen' met behulp van bijvoorbeeld kokosolie. Zo dood je een deel van de slechte bacteriën in je mond, krijgt gezondere tanden en een minder vervelende ademgeur. Dr Bronner tandpasta maakt hier dankbaar gebruik van.

Mijn kokos favorieten

Gezicht- & huidverzorging

Mijn kokosolie gebruik begint al vroeg in de ochtend. Met mijn ochtend gezichtsreinigingsritueel. Daarvoor gebruik ik de Abloom Purifying Cleanser. Guess what, het 3e meest voorkomende ingredient in de cleanser is kokosolie.

Je kunt deze cleanser ook rustig even als een maskertje in laten werken, voordat je het weer van je gezicht afhaalt. Om al die heerlijke ingrediënten extra goed hun werk te laten doen.

Mijn ochtend verzorgingsritueel eindigt met mijn favoriete deo, de Kokos poeder deo van OHM. Werkt super, en heeft een niet te sterke heerlijke kokosgeur. En nee, een poeder deo is niet onhandig - vind ik. Een beetje op een nog wat vettige handpalm schudden  (na het aanbrengen van gezichtscrème of lichaamscreme/ -olie zijn die vaak nog wat vettig), onder je oksels en klaar. Denk je 'dat zal best, maar doe mij maar een stick',  dan is de Loveli deo een uitkomst. Alle met als hoofdbestanddeel kokosolie. Je begrijpt vast wel waarom 😊

Sexy zachte lippen maak ik in een handomdraai met de Lipstick potloden van INIKA. Lipotlood en lipstick in een. Met als belangrijkste ingredient ... 3 x raden ... kokosolie. 

Ik kan niet zonder Bananenbrood

's Ochtends kan ik niet zonder mijn dikke plak (geraffineerd) suikervrije bananenbrood 🍌. Met als een van de ingrediënten kokosolie. Even in de stoomoven opgewarmd (kan ook in de toaster) en dan met een dikke laag kokosolie erop. De Extra Virgin van Royal Green vind ik persoonlijk het lekkerst qua smaak. Ben ik niet de enige blijkt, gezien de 'best taste' prijs die ze gewonnen hebben

Mijn favoriete Bananenbrood recept

Uit nood - onze oven was stuk en ik kan niet zonder mijn broodje - ben ik gaan experimenteren om mijn Bananenbrood gaar te stomen in plaats van te bakken. En vond dit eigenlijk veel lekkerder. Nu hebben we een stoomoven waar ik het brood in een uur op 100% stoom gaar bak. Maar toen de oven stuk was, ging het gewoon in een stoommandje (beslag in een met bakpapier beklede glazen of stenen kom) op het fornuis. 

Nodig 

Voor een broodje van circa 10 dikke plakken

• 200 gram rijpe banaan - fijngeprakt
• 35 gram gesmolten kokosolie
• 2 eieren
• 1 eetlepel citroensap
• 1 theelepel (wijnsteenzuur) bakpoeder
• 140 gram notenmeel (ik maal amandelen of een notenmix fijn tot een beetje een grof meel, dat geeft een lekkere bite aan het brood)
• 20 gram lijnzaad (ik gebruik heel, gebroken mag ook)
• Specerijen naar keuze: ik varieer met een mix van gemberpoeder, koekkruiden, kaneel kaneel, kardemom
• Geraspte kokos

Maken

• Klop de fijngeprakte bananen, kokosolie, citroensap, eieren met een garde tot een luchtig beslag.
• Roer er in een paar slagen de resterende ingrediënten door tot alles goed gemengd is.
• Giet in een met bakpapier beklede vorm. Bestrooi met geraspte kokos.
• Stoom je Bananenbrood in een uur gaar
• Haal het brood met bakpapier uit de vorm en laat (even) afkoelen.
• Warm met kokosboter heeeeel lekker

Kokoshaarolie

Een recept van aromatherapeut goeroe Ellen Wagenaar

Nodig

• 45 ml kokosolie
• 5 ml jojobaolie
• 5 druppels ylang ylang

Maken & gebruiken

• Smelt de kokos en meng met de overige ingrediënten
• Gebruik bij extreem droog haar als een haarmasker. Laat rustig een nacht inwerken. Vergeet dan niet een handdoek op je kussen te leggen, zodat je kussen niet vet wordt. Was het de volgende dag uit.
• Kneed bij kroeshaar dagelijks een paar druppels in je haar.

Wat is of wordt jouw kokosfavoriet? Ik ben benieuwd!

Bronnen: Ahealthylife,10 bewezen gezondheidsvoordelen van kokosolie; Esthe april/mei 2022, blz 54-55, Ellen Wagenaar; gezondheidenvoeding.nl